Só 10 minutos de corrida já aumentam atividade cerebral, diz estudo

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    Por Juliana Contaifer, Metrópoles

    Pesquisadores japoneses da Universidade de Tsukuba descobriram que apenas 10 minutos de corrida são suficientes para melhorar a função cognitiva e o humor. Estudos anteriores já haviam comprovado os benefícios da atividade para a saúde física, mas esse levantamento é um dos primeiros a mapear as consequências da corrida no cérebro.

    Os cientistas observaram o córtex pré-frontal, a parte do cérebro que está associada ao humor, pensamento e às ações. Poucos minutos da prática foram suficientes para aumentar o fluxo sanguíneo da região, indicando maior atividade cerebral. Segundo os pesquisadores, o movimento coordenado obrigatório para a corrida é bastante eficiente em dar trabalho ao cérebro.

    “Considerando a dificuldade de controle requerida para controlar o equilíbrio, movimento e propulsão durante a corrida, é lógico que teríamos um aumento da atividade neural no córtex pré-frontal e que outras funções da região iriam se beneficiar”, explicou o professor de bioquímica Hideaki Soya, ao site da universidade.